Recetas fáciles Pollo - Healthy crujientes al horno Fried Chicken

¿Por qué estoy a la estufa y se salpicó con grasa cuando se puede lograr que el sabor de pollo misma mediante el uso de su horno? Esta receta de pollo fácil le quitará todo ese lío y escándalo. Esta sencilla receta también es muy saludable debido a la adición de copos de maíz y la mantequilla. Nuestro mundo está agitado y loco. La mayoría de las veces, la mamá y el papá está trabajando. Esta receta fácil, pollos sanos es la manera perfecta de tener que comer pollo especial sin muchos problemas.

Fácil saludable crujiente al horno Fried Chicken

Rinde 6 porciones (Tamaño de la porción: 1 / 2 pechuga o 2 muslos pequeños)

1 / 2 taza de leche descremada o suero de leche

1 cucharadita de condimento para aves

1 taza de hojuelas de maíz, se derrumbó

1 1 / 2 cucharadas de cebolla en polvo

1 1 / 2 cucharadas de ajo en polvo

2 cucharaditas de pimienta negro

2 cucharaditas de ají picante, molido

1 cucharadita de jengibre molido

8 piezas de pollo, sin piel (4 pechugas, 4 muslos)

1 cucharadita de aceite vegetal (uso para engrasar la charola para hornear)

unos cuantos batidos de pimentón

1. Precaliente el horno a 350F.

2. Agregar 1 / 2 cucharadita de condimento para aves a la leche.

3. Combine todos los otros condimentos con hojuelas de maíz molidas y colocar en una bolsa de plástico.

4. Lave el pollo y séquelo. Sumerja el pollo en la leche, sacudir para retirar el exceso, luego agitar rápidamente en la bolsa con el condimento y las migas.

5. Refrigerar por 1 hora.

6. Retire del refrigerador y espolvorear con un poco de pimentón para darle color.

7. Uniformemente el espacio de pollo en un molde engrasado.

8. Cubrir con papel aluminio y hornee 40 minutos. Retire el papel aluminio y continúe horneando por 30 a 40 minutos o hasta que la carne se pueden arrancar fácilmente del hueso con un tenedor. Las baquetas pueden requerir menos tiempo de cocción de los senos. las migas se forma un crujiente "piel". (No voltee el pollo durante la cocción).

Espero que esta receta de pollo fácil y otra vez como yo. Es saludable sin dejar de ser sabrosa. Asegúrese de ir a mi sitio web para otras maravillosas recetas saludables, pollo fácil, más información y otros alimentos la creación de consejos de cocina amplia.